Ayurveda auf höchstem Niveau in Goa

Ayurveda auf höchstem Niveau in Goa

Es gibt Orte, an denen die Welt still wird. Sitaram X The Postcard Old Goa ist einer davon – eingebettet in Reservatswälder, weit entfernt vom Küstentrubel, unter dem Schatten eines 300 Jahre alten Banyanbaums. Hier erwartet Sie ein privat geführtes exklusives Ayurveda-Zentrum in einem Haus mit nur sechs Zimmern. Die Ärzte und Ärztinnen von Sitaram bringen über 100 Jahre Heilwissen mit – und nehmen sich Zeit für Sie. Ihre Kur wird individuell auf Sie abgestimmt, täglich begleiten Sie zwei Behandlungen und achtsame Yoga-Einheiten. Das Essen ist kein Buffet, sondern wird serviert und ist auch Medizin: leicht verdaulich, nährstoffreich, auf Ihre Konstitution abgestimmt. Sie werden hier zur Ruhe kommen. Sie werden spüren, wie sich etwas in Ihnen ordnet. Und Sie werden etwas von dieser Klarheit mit in Ihren Alltag nehmen.

Wohnen und Lage
Das Ayurveda Resort liegt abseits der Küste, in Old Goa – umgeben von Reservatswäldern und weiten Ausblicken auf Hügel und das Mandovi-Delta. Es ist still hier, naturnah und ohne touristische Geschäftigkeit. Mit nur sechs Zimmern bleibt das Haus klein und persönlich: Die Mandovi Rooms öffnen sich zu Balkonen mit Blick auf Wasser und Waldlandschaft, die Banyan Rooms führen direkt in den Garten, wo der 300 Jahre alte Banyanbaum steht. Die Lage ist kein Zufall – sie schafft Distanz zum Alltag und ermöglicht den Rückzug, den eine Ayurveda-Kur braucht, um ihre Wirkung zu entfalten.

Ihre Ayurveda-Kur
Ihre Kur wird von erfahrenen Ayurveda-Ärzte und Ärztinnen begleitet, die in der über 100-jährigen Tradition von Sitaram Ayurveda ausgebildet wurden. Bereits vor Beginn der Kur findet eine ärztliche Konsultation statt, um Ihre Konstitution, Ihre Beschwerden und Ihre Ziele zu verstehen. Vor Ort beginnt die Kur mit einer ausführlichen Untersuchung inklusive Pulsdiagnose und Blutanalyse. Täglich erhalten Sie zwei individuelle Behandlungen von jeweils 60 Minuten – abgestimmt auf Ihren Zustand und den Kurverlauf. Es handelt sich um authentisches Ayurveda: medizinisch fundiert, individuell und achtsam begleitet.

Gesund genießen
Die Mahlzeiten sind vegetarisch, frisch zubereitet und aus regionalen Zutaten. Jedes Gericht wird von einem erfahrenen Ayurveda-Koch unter ärztlicher Aufsicht zubereitet und auf Ihren Behandlungsplan abgestimmt. Die Ernährung folgt den Prinzipien der Ayurveda-Medizin: leicht verdaulich, reich an Proteinen und Ballaststoffen, mit niedrigem glykämischen Index und voller essenzieller Nährstoffe. Die Mahlzeiten werden zu festgelegten Zeiten serviert, im Einklang mit den natürlichen Rhythmen des Körpers. Kaffee und Tee sind nicht vorgesehen. Vegane Kost und individuelle Unverträglichkeiten werden bei vorheriger Mitteilung berücksichtigt.

Ideal für
Diese Ayurveda-Kur eignet sich besonders bei stressbedingten Beschwerden wie Erschöpfung, Burnout oder Schlafstörungen. Ebenso bei chronischen Kopfschmerzen und Migräne, Verdauungsbeschwerden, Hauterkrankungen wie Psoriasis oder Ekzemen sowie bei Gelenk- und Muskelbeschwerden einschließlich Arthrose, Rückenschmerzen oder Fibromyalgie. Auch bei neurologischen Beschwerden, Allergien, Nasennebenhöhlenentzündungen und Multipler Sklerose kann die Kur ergänzend wirken. Darüber hinaus ist sie geeignet für Menschen in Übergangsphasen oder zur Gewichtsregulierung. Individuelle Anliegen werden gerne aufgenommen.

Yoga und Meditation
Zweimal täglich Yoga oder Meditation – achtsam begleitet, auf Ihre Konstitution und den Verlauf Ihrer Kur abgestimmt. Die Einheiten finden in Ruhe statt, ohne Leistungsdruck, offen auch für Menschen ohne Vorerfahrung. Der Pool liegt eingebettet ins Grün, als Ort zum Durchatmen zwischen den Behandlungen. Was hier zählt, ist nicht das Programm um seiner selbst willen, sondern der Rhythmus, der Sie dabei unterstützt, bei sich anzukommen. Bewegung, Stille und Regeneration greifen ineinander – so, wie es die Ayurveda-Medizin seit Jahrhunderten empfiehlt.

Umgebung und Freizeit
In unmittelbarer Nähe liegen die Basilica of Bom Jesus und die Se Cathedral, beide etwa zwei Kilometer entfernt und Teil des UNESCO-Welterbes. Das historische Viertel Fontainhas in Panaji mit seinen farbenfrohen portugiesischen Häusern ist in zwölf Kilometern erreichbar, ebenso das Dr. Salim Ali Bird Sanctuary, ein Mangrovengebiet mit vielfältiger Vogelwelt. Die Strände Miramar, Candolim und Calangute liegen zwischen 18 und 28 Kilometern entfernt. Für Naturfreunde bieten sich das Bondla Wildlife Sanctuary und das Bhagwan Mahavir Wildlife Sanctuary an, zwischen 45 und 60 Kilometern vom Retreat entfernt.

Anreise
Die Anreise erfolgt über Goa. Die Flughäfen Dabolim (Goa International Airport) oder Mopa (Manohar International Airport) werden von mehreren europäischen Fluglinien angeflogen. Qatar Airways verbindet über Doha, Lufthansa und Air India über Mumbai. Der Transfer vom Flughafen zur Unterkunft ist im Reisepreis enthalten und dauert etwa 45 bis 60 Minuten, je nach Verkehrslage. Sie werden am Flughafen erwartet und direkt zum Retreat gebracht. Die Flugdauer ab Deutschland beträgt je nach Verbindung etwa 10 bis 13 Stunden inklusive Zwischenstopp.