Yoga und Ayurveda auf Sri Lanka

Yoga und Ayurveda auf Sri Lanka

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Ungestört zwischen Palmen und Zimtplantagen liegt die Villa Safira bei Induruwa an der Südwestküste Sri Lankas. Zum Haus gehören zehn Zimmer und ein Garten mit Pool, zwei weitere Zimmer bietet die Safira Beach Residence direkt am Strand. Während Ihrer Ayurveda-Kur in Sri Lanka erhalten Sie Ihre Anwendungen vormittags und am frühen Nachmittag. An fünf Nachmittagen in der Woche kommt eine Stunde Yoga hinzu, in der Yoga-Shala der Villa oder auf dem privaten Gartengrundstück am Indischen Ozean, das Sie mit dem kostenlosen Tuk-Tuk-Shuttle in etwa fünf Minuten erreichen. Vieles im Haus richtet sich danach, was Sie persönlich brauchen, und verpflegt werden Sie mit ayurvedischer Vollpension.

Ihre Ayurveda-Kur
Ihre Kur in der Villa Safira lehnt sich an die Panchakarma-Kur an und richtet sich nach Ihren Wünschen und Ihrem gesundheitlichen Befinden. Sie beginnt mit einer Eingangsdiagnose. Zwei Ayurveda-Ärztinnen, die an ayurvedischen Hochschulen in Sri Lanka ausgebildet wurden, betreuen Sie zusammen mit den Ayurveda-Therapierenden. Sie untersuchen Sie regelmäßig und passen Ihr Programm an, wenn es nötig ist. Ihre Anwendungen in einem der zwölf Behandlungsräume dauern durchschnittlich rund zwei Stunden am Tag. Die ayurvedische Medizin erhalten Sie gemäß ärztlicher Verordnung. Wohnen Sie in der Safira Beach Residence, bringt Sie ein Tuk-Tuk-Shuttle zu Ihren Anwendungen.

Wohnen und Lage
Zurückgezogen in einem Garten, umgeben von Palmen und Zimtfeldern, liegt die Villa Safira. Diese Abgeschiedenheit gibt den Tagen der Kur ihre Ruhe. Jedes der zehn klimatisierten Zimmer öffnet sich zu einer überdachten Terrasse oder einem Balkon, im Erdgeschoss mit Blick in den Garten oder auf den Pool, im Obergeschoss über den Garten oder weit in die Palmen. Wer das Meer nah sucht, wohnt in einem der beiden Zimmer der Safira Beach Residence. Sie liegen im ersten Stock direkt am Strand und vom Balkon reicht der Blick über den palmengesäumten Strand bis zum Indischen Ozean.

Gesund Genießen
Ihre Mahlzeiten in der Villa Safira sind vegetarisch oder vegan, doshagerecht zusammengestellt und werden Ihnen als Menü am Tisch serviert. Die Zutaten kommen von Lieferanten aus der Region, einige Kräuter wachsen im Garten des Hauses. Haben Sie Unverträglichkeiten, nimmt die Küche darauf Rücksicht. Gegessen wird in der Villa Safira. Wohnen Sie in der Safira Beach Residence, wird Ihnen das Essen dort serviert, mit Blick über den Strand auf das Meer. Zwischen den Mahlzeiten begleiten Sie Wasser, Tee und ayurvedische Getränke durch den Tag.

Ideal für
Die Kur in der Villa Safira eignet sich für Menschen, bei denen die Ayurveda-Kur im Mittelpunkt des Aufenthalts stehen soll. Die Ayurveda-Ärztinnen begleiten Kuren unter anderem bei stressbedingten Beschwerden und Burnout, Migräne, Verdauungsbeschwerden und Verstopfung, chronischen Schmerzen, Gelenkbeschwerden wie Arthritis, Ischias, Frozen Shoulder oder Karpaltunnelsyndrom, Sinusitis, hormonellen Ungleichgewichten und Kinderwunsch sowie zur Gewichtsreduktion. Bei Long Covid und Parkinson im Frühstadium ist eine Kur ergänzend zur schulmedizinischen Behandlung möglich.

Umgebung und Freizeit
Die Villa Safira liegt in Induruwa an der Südwestküste Sri Lankas, Bentota und Beruwela befinden sich in der Nähe. Ein Tempel liegt rund einen Kilometer entfernt, die nächste Stadt mit Einkaufsmöglichkeiten etwa fünf Kilometer. Besuche kultureller Stätten und traditioneller Zeremonien sowie Touren mit lokalen Guides organisiert das Haus auf Wunsch, einschließlich Transport. Während der Kur sind Ausflüge nach Rücksprache mit den Ayurveda-Ärztinnen möglich. Im Anschluss lässt sich der Aufenthalt mit einer fünftägigen Rundreise oder einem Aufenthalt im Singharaja-Regenwald verlängern.

Anreise
Die Anreise erfolgt per Flug mit Zwischenstopp zum internationalen Flughafen Colombo. Je nach Dauer des Zwischenstopps sind Sie rund 12 bis 13 Stunden unterwegs. Flüge ab dem gewünschten Abflughafen in der gewünschten Buchungsklasse sind über NEUE WEGE buchbar, ein Rail-&-Fly-Ticket ist auf Anfrage erhältlich. Der Flughafentransfer über rund 112 Kilometer zur Villa Safira erfolgt im PKW oder Kleinbus, ist im Reisepreis enthalten und dauert etwa eine Stunde und 50 Minuten.