Ariane Harms

„Es gibt einen Ort, an dem du Glück und Zufriedenheit findest – und dieser ist in dir.“ Seit 2011 unterrichte ich Yoga und Pilates in Berlin und begleite Menschen auf ihrem individuellen Yogaweg. Ich verfüge über langjährige Erfahrung in der Leitung von Yoga-Reisen und darin, Yoga als ganzheitliche Praxis fernab des Alltags erlebbar zu machen. Besonders am Herzen liegt mir der Yogaunterricht in der Natur und auf dem Wasser. Die Verbindung aus Bewegung, Atmung, Weite und den Elementen unterstützt die Teilnehmenden dabei, zur Ruhe zu kommen, sich zu erden und neue Kraft zu schöpfen. Die besondere Atmosphäre auf einer Motorsegelyacht ermöglicht es vielen Menschen, Abstand vom Alltag zu gewinnen und sich ganz auf sich selbst zu konzentrieren. Mein Unterricht ist vielseitig und ausgewogen gestaltet: Ich verbinde statische und fließende Bewegungsabfolgen, kräftigende und entspannende Elemente sowie eine bewusste Atemführung. Dabei lege ich großen Wert auf eine achtsame Praxis, die Körper und Geist wieder in Einklang bringt und Raum für Leichtigkeit und Gelassenheit lässt. Im Laufe der Jahre habe ich zahlreiche Fortbildungen absolviert, unter anderem bei Anna Trökes, Stefan Datt und Larissa Gärtner. Schwerpunkte meiner Arbeit sind unter anderem Yoga bei Stress, Faszienyoga, Yin Yoga und Hormonyoga. Diese unterschiedlichen Ansätze fließen harmonisch in meinen Unterricht ein. Meine Stunden laden dazu ein, Stress abzubauen, neue Energie zu gewinnen und die eigene Beweglichkeit sowie körperliche Fitness langfristig zu erhalten oder behutsam wieder aufzubauen. Sanfte Musik, ruhige Bewegungen und ausreichend Zeit für Entspannung unterstützen diesen Prozess.